Biofeedback und Neurofeedback sind wissenschaftlich fundierte Verfahren, die körperliche Prozesse sichtbar machen, die sonst unbewusst ablaufen – etwa Herzfrequenz, Muskelspannung oder Gehirnaktivität.

Über Rückmeldungen in Echtzeit (z. B. über einen Bildschirm) können Sie lernen, diese Prozesse gezielt zu beeinflussen – zum Beispiel, um Stress zu reduzieren, Konzentration zu verbessern oder Anspannung zu lösen. Biofeedback- und Neurofeedback eigenen sich für Erwachsene, Jugendliche und Kinder.

Diese Methoden können als eigenständige Behandlung geführt werden oder als ergänzender Bestandteil in die psychologische Behandlung einfließen, wenn es sinnvoll erscheint. Besonders hilfreich ist Bio- oder Neurofeedback bei:

• Stress und Erschöpfung

• Konzentrations- und Aufmerksamkeitsproblemen

• Schlafschwierigkeiten

• chronischen Spannungszuständen

• Migräne oder Spannungskopfschmerzen

• Leistungsoptimierung im Sport