Psychologische Behandlung und Psychotherapie
In der psychologischen Behandlung und Psychotherapie geht es darum, Belastungen zu verstehen, neue Wege zu finden und die eigene Lebensqualität zu stärken.
Ich arbeite mit Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern ab dem vierten Lebensjahr im Einzel- und Gruppensetting – je nach Anliegen und persönlicher Passung.
Einzelsetting:
Das Einzelsetting bietet einen vertraulichen Raum, in dem Ihre persönliche Situation uneingeschränkt im Mittelpunkt steht. Die gesamte Zeit der Sitzung ist Ihnen gewidmet. Dies ermöglicht, Ihre Herausforderungen, Gefühle und inneren Muster in der nötigen Tiefe zu analysieren und zu bearbeiten.
Gruppensetting: Mehr als nur Einzelgespräche
Das Gruppensetting ist eine kraftvolle und dynamische Form der Therapie, die oft als besonders wirksam erlebt wird.
Sie sind nicht allein: Im Austausch mit anderen Menschen erleben Sie sofort, dass Sie mit Ihren Herausforderungen nicht alleine sind. Das Gefühl der Zugehörigkeit ist oft der erste und stärkste heilsame Schritt.
Echtes Leben im Kleinformat: Die Gruppe ist wie ein Übungsraum für den Alltag. Hier können Sie lernen, sich in Beziehungen klarer auszudrücken, Konflikte konstruktiv zu lösen und neue Verhaltensweisen auszuprobieren – alles in einem sicheren Umfeld.
Vielfalt der Perspektiven: Sie erhalten verschiedene, ehrliche Impulse und Inspirationen. Das beschleunigt oft den Prozess und zeigt Lösungen auf, an die Sie alleine vielleicht nie gedacht hätten.
Gemeinsames Wachstum: Die Gruppe lebt von der Resonanz. Wenn Sie einem anderen Gruppenmitglied helfen oder zusehen, wie es wächst, fühlen Sie sich bestärkt. Dieses gemeinsame Wachsen wird von vielen als besonders tiefgreifend und nachhaltig erlebt.
Wann ist eine Psychotherapie oder psychologische Behandlung bei Kindern und Jugendlichen passend?
Manchmal zeigen Kinder oder Jugendliche durch ihr Verhalten, dass sie Unterstützung brauchen. Das kann sich ganz unterschiedlich äußern. Häufige Themen, mit denen Eltern und Kinder zu mir kommen, sind:
Ängste und Unsicherheiten – z. B. Trennungsangst, Schulangst, Umgang mit Veränderungen und Verlusten
Innere Unruhe und Konzentrationsschwierigkeiten – Rastlosigkeit, Ablenkbarkeit, Schlafprobleme oder Schwierigkeiten, sich auf Aufgaben zu fokussieren
Traurigkeit und Rückzug – zunehmende Stille, Rückzug aus sozialen Kontakten oder Verlust von Freude an früher wichtigen Dingen
Überforderung, Wut und Konflikte – heftige Gefühlsausbrüche, Frustration oder Probleme, mit Grenzen umzugehen
Motivations- und Leistungsprobleme – nachlassendes Interesse an Schule, Hobbys oder sozialen Aktivitäten
Wann ist eine Psychotherapie oder psychologische Behandlung bei Erwachsenen passend?
Manchmal geraten wir aus dem Gleichgewicht, fühlen uns überfordert oder finden allein keinen Weg aus belastenden Situationen. In solchen Momenten kann es entlastend sein, sich Unterstützung zu holen. Typische Themen, mit denen Menschen zu mir kommen, sind:
Erschöpfung und Antriebslosigkeit – das Gefühl, keine Energie mehr zu haben, nicht abschalten zu können oder innerlich leer zu sein
Angst und Anspannung – ständige Sorgen, Versagensängste, innere Unruhe oder belastende Denkspiralen
Krisen und Verluste – schwierige Lebensereignisse wie Trennungen, Todesfälle oder unerwartete Veränderungen
Selbstzweifel und Überforderung – das Gefühl, festzustecken, sich selbst zu viel abzuverlangen oder zu kurz zu kommen
Kontrollverlust und innere Getriebenheit – Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen, loszulassen oder die eigenen Grenzen zu wahren